PROGRAMA DE EXAME PARA FAIXA LARANJA - 4º KYU

FAIXA LARANJA (DAIDAIIRO) – 4º kyu – A cor laranja é a mistura das cores amarela com o vermelho, o idealizador das faixas quis mostrar que quem ostenta a faixa laranja deve ter pleno conhecimento das faixas anteriores, e que o mesmo deve buscar na continuidade dos treinos a robustez, agilidade, encorajamento, equilíbrio e acima de tudo a gentileza, cordialidade e a tolerância. Ao chegar nesta faixa o praticante acredita que tudo agora será possível, à vontade de vencer e seguir adiante é maior.

REQUISITOS.

· Os candidatos devem estar treinando há sete meses ou mais na vermelha.

· Ter uma carga horária 84h/aulas ou mais na faixa vermelha.

TEORICO.

· Conteúdo para o teórico será.

1º - Karate no Brasil.

2º - Noções básicas de arbitragem.

3º - Kata Heian Sandan sua origem (Shuri-Te), Quantos movimentos (20), no 10º e no

20º movimento são emitidos os Kiai, bases executadas neste kata (Kokutsu Dachi-

Heisoku Dachi-Zenkutsu Dachi-Kiba Dachi), técnicas usadas neste kata(Uchi uke-

Morote Uke-Nukite-Fumikom-Empi Uke-Uraken Uchi-Tate Shuto

Uke-Tate Zuki-Mawashi Empi)

4º - Sanbon Kumite aplicação.(ritmo)

· Jodan Zuki – Jodan Ágüe Uke

· Chudan Zuki – Soto Uke

· Mãe Geri – Guedan Barai

· Mawashi Gueri – Kaki Uke

PRÁTICO.

· A prova prática será em três bases do karate.

1ª - HEISOKU DACHI

2ª - KOKUTSU DACHI

3ª - ZENKUTSU DACHI

4ª - HEIKO DACHI

5ª - KIBA DACHI

KIHON.

GUARDA

TÉCNICAS

DIREÇÃO

1º - Zenkutsu Dachi Guedan Barai: Avançar com Jodan Ágüe Uke+ Chudan Gyaku

zuki (Executar a seqüência avançando 5 vezes, gira e volta)

2º - Zenkutsu Dachi Guedan Barai: Avançar com Chudan Uchi Uke+ Chudan Gyaku

zuki (Executar a seqüência avançando 5 vezes, gira e volta)

3º - Zenkutsu Dachi Guedan Barai: Avançar com Chudan Soto Uke+ Chudan Gyaku

zuki (Executar a seqüência avançando 5 vezes, gira e volta)

4º - Zenkutsu Dachi Guedan Barai: Avançar com Guedan Barai+ Chudan Gyaku

zuki (Executar a seqüência avançando 5 vezes, gira e volta)

5º - Zenkutsu Dachi Guedan Barai: Avançar com Chudan Oi Zuki (Executar a

seqüência avançando 5 vezes, gira e volta)

6º - Zenkutsu Dachi Guedan Barai: Avançar com Chudan Gyaku-zuki (Executar a

seqüência avançando 5 vezes, gira e volta)

7º - Zenkutsu Dachi Guedan Barai: Avançar com Jodan Uraken Uchi (Executar a

seqüência avançando 5 vezes e recuar em Kiba Dachi Uraken Uchi)

8º - Zenkutsu Dachi Guedan Barai: Avançar com Sanbom-zuki (Executar a

seqüência avançando 5 vezes, gira e volta)

9º - Zenkutsu Dachi Guedan Barai: Avançar com Mae Geri Chudan (Executar a

seqüência avançando 5 vezes, gira e volta com Jodan Geri)

10º - Zenkutsu Dachi Guedan Barai: Avançar com Mawashi Gueri Chudan (Executar

a seqüência avançando 5 vezes, gira e volta com Jodan Mawashi Gueri)

11º- Kokutsu Dachi: Avançar com Chudan Shuto Uke (Executar a

seqüência avançando 5 vezes, gira e volta)

12º - Kiba Dachi : Avançar com Jodan Yoko Geri Keage (Executar a

seqüência avançando 5 vezes, volta)

13º - Kiba Dachi: Avançar com Yoko Geri Kekomi (Executar a

seqüência avançando 5 vezes, volta)

14º - Zenkutsu Dachi Guedan Barai: Avançar com Empi Uchi (Executar a

seqüência avançando 5 vezes, Recuar em Kokutsu Dachi Ushiro Empi)

RENZOKU WAZA.

15º - Kokutsu Dachi: Avançar com Chudan Shuto Uke+Kizami Geri+Gyaku Nukite em

Zenkutsu Dachi (Executar a seqüência avançando 5 vezes, recuar)

KATA:

2º - HEIAN SANDAN

§ Sua apresentação devera ser individual e sem comando

§ Na sua execução prevalecera a sua exatidão (ritmo, o zanshin, respiração, kiai e o entendimento do seu bunkai).

§ Aplicação com demonstração do kata (bunkai)

§ A mesa poderá pedir à apresentação do 1º ou 2º Heian.

KUMITE:

1º - O kumite devera ser o SAMBON, luta previamente combinada onde os candidatos

com espírito de lealdade, demonstraram já nesta fase os princípios espirituais que se

encontram na base do Karate, nenhuma técnica deve ser executada com a intenção

de ferir o adversário. Será observada a agilidade, o tempo e a distância correta

quando da execução de um ataque, o controle dos golpes, o espírito de luta, o

zanshin e o vigor físico.

2º - Neste terceiro tipo de kumite os candidatos deverão executar os movimentos acima

citados.

LEMA DO KARATE

ESFORÇAR-SE PARA A FORMAÇÃO DO CARATER.

O caráter é o bem mais precioso do homem, na sociedade devemos ser confiáveis e com esta qualidade os homens se distinguiram dos demais. O karate ajuda nesta busca

CRIAR O INTUITO DE ESFORÇO

A meta do ser humano sempre será o desenvolvimento, os objetivos devem ser alcançados de maneira correta sem atropelar o próximo procurando e dando sempre o melhor de si, o desanimo não deve fazer parte do cotidiano na vida do homem.

RESPEITAR ACIMA DE TUDO

O karate começa e terminar com uma cortesia. Nos mostra o propósito maior do karate que é o “respeito”.

CONTER O ESPIRITO DE AGRESSÃO

Ser racional é um privilegio e um dever do homem, pois este tem a obrigação de controlar sua agressividade não imitando os animais irracionais que revidam a uma agressão expondo-se muitas das vezes à morte.

FIDELIDADE PARA COM O VERDADEIRO CAMINHO DA RAZÃO

Nossas atitudes devem ser avaliadas, o lado agressivo deve ser contido, cultivar

a espiritualidade e tentar compreender o mundo e a vida, só assim seremos mais

humanos.

FINAL:

§ A mesa examinadora terá quinze dias para encaminhar relatório a Federação do Estado (FKEM) para as devidas providencias.