PROGRAMA DE EXAME PARA FAIXA VERMELHA - 5º KYU

FAIXA VERMELHA (AKA) – 5º Kyu – A cor vermelha é a cor do fogo, sugere o perigo, mas na verdade é a cor da motivação da paixão a cor que não se forma com mistura de outras, o seu portador sente-se mais vigoroso e motivado a avançar o seu caminho no karate.

REQUISITOS.

· Os candidatos devem estar treinando há cinco meses ou mais na amarela.

· Ter uma carga horária 60h/aulas ou mais na faixa amarela.

TEORICO.

· Conteúdo para o teórico será.

1º - Karate significado e sua origem.

2º - Significado do seu estilo SHOTOKAN e o seu patrono e um pouco da sua historia.

3º - Kata Heian seu significado.

4º - Gohon Kumite aplicação.

· Jodan Zuki – Jodan Ágüe Uke

· Chudan Zuki – Soto Uke

· Mãe Geri – Guedan Barai

· Mawashi Gueri – Kaki Uke

PRÁTICO.

· A prova prática será em três bases do karate.

1º - ZENKUTSU DACHI

2º - KOKUTSU DACHI

3ª - KIBA DACHI

KIHON.

GUARDA

TÉCNICAS

DIREÇÃO

1º - Zenkutsu Dachi Guedan Barai: Avançar com Jodan Ágüe Uke+ Chudan Gyaku

zuki (Executar a seqüência avançando 3 vezes, gira e volta)

2º - Zenkutsu Dachi Guedan Barai: Avançar com Chudan Uchi Uke+ Chudan Gyaku

zuki (Executar a seqüência avançando 3 vezes, gira e volta)

3º - Zenkutsu Dachi Guedan Barai: Avançar com Chudan Soto Uke+ Chudan Gyaku

zuki (Executar a seqüência avançando 3 vezes, gira e volta)

4º - Zenkutsu Dachi Guedan Barai: Avançar com Guedan Barai+ Chudan Gyaku

zuki (Executar a seqüência avançando 3 vezes, gira e volta)

5º - Zenkutsu Dachi Guedan Barai: Avançar com Chudan Oi Zuki (Executar a

seqüência avançando 3 vezes, gira e volta)

6º - Zenkutsu Dachi Guedan Barai: Avançar com Chudan Gyaku-zuki (Executar a

seqüência avançando 3 vezes, gira e volta)

7º - Zenkutsu Dachi Guedan Barai: Avançar com Jodan Uraken Uchi (Executar a

seqüência avançando 3 vezes e recuar)

8º - Zenkutsu Dachi Guedan Barai: Avançar com Sanbom-zuki (Executar a

seqüência avançando 3 vezes, gira e volta)

9º - Zenkutsu Dachi Guedan Barai: Avançar com Mae Geri Chudan (Executar a

seqüência avançando 3 vezes, gira e volta com Jodan Geri)

10º - Zenkutsu Dachi Guedan Barai: Avançar com Mawashi Gueri Chudan (Executar

a seqüência avançando 3 vezes, gira e volta com Jodan Mawashi Gueri)

11º- Kokutsu Dachi: Avançar com Chudan Shuto Uke (Executar a

seqüência avançando 3 vezes, gira e volta)

12º - KIBA DACHI: : Avançar com Jodan Yoko Geri Keage (Executar a

seqüência avançando 3 vezes, volta)

13º - KIBA DACHI: : Avançar com Yoko Geri Kekomi (Executar a

seqüência avançando 3 vezes, volta)

KATA:

2º - HEIAN NIDAN

§ Sua apresentação devera ser individual.

§ Na sua execução prevalecera a sua exatidão (ritmo, o zanshin, respiração, kiai e o entendimento do seu bunkai)

§ Não terá o comando da mesa para os movimentos do kata.

KUMITE:

1º - O kumite devera ser o GOHON, luta previamente combinada onde os candidatos

com espírito de lealdade, demonstraram já nesta fase os princípios espirituais que se

encontram na base do Karate, nenhuma técnica deve ser executada com a intenção

de ferir o adversário. Será observada a agilidade, o tempo e a distância correta

quando da execução de um ataque, o controle dos golpes, o espírito de luta, o

zanshin e o vigor físico.

2º - Neste primeiro tipo de kumite os candidatos deverão executar os movimentos acima

citados.

LEMA DO KARATE

ESFORÇAR-SE PARA A FORMAÇÃO DO CARATER.

O caráter é o bem mais precioso do homem, na sociedade devemos ser confiáveis e com esta qualidade os homens se distinguiram dos demais. O karate ajuda nesta busca

CRIAR O INTUITO DE ESFORÇO

A meta do ser humano sempre será o desenvolvimento, os objetivos devem ser alcançados de maneira correta sem atropelar o próximo procurando e dando sempre o melhor de si, o desanimo não deve fazer parte do cotidiano na vida do homem.

RESPEITAR ACIMA DE TUDO

O karate começa e terminar com uma cortesia. Nos mostra o propósito maior do karate que é o “respeito”.

CONTER O ESPIRITO DE AGRESSÃO

Ser racional é um privilegio e um dever do homem, pois este tem a obrigação de controlar sua agressividade não imitando os animais irracionais que revidam a uma agressão expondo-se muitas das vezes à morte.

FIDELIDADE PARA COM O VERDADEIRO CAMINHO DA RAZÃO

Nossas atitudes devem ser avaliadas, o lado agressivo deve ser contido, cultivar

a espiritualidade e tentar compreender o mundo e a vida, só assim seremos mais

humanos.

FINAL:

A mesa examinadora terá quinze dias para encaminhar relatório a Federação do Estado (FKEM) para as devidas providências.